感恩 对于生活中遇到的很多事要学会感恩，感恩他人的帮助，感恩遇到美好的一天，不要将他人的帮助当作理所当然，不断地感恩，才不会让你产生骄纵的心理。
不要抱怨 抱怨这抱怨那，长久下来，也会越来越哀愁，心中也会被越来越多的烦恼填满。
不要说脏话 也许说脏话已经很正常，甚至有很多人认为是种潮流，但这是不正确的想法，在一般情况下，还是不要说脏话的好。
微笑 微笑是很神奇的，在见到每一个人时用微笑去打招呼，可以感染你身边的人包括你自己，让你这一天有一个好开始，自然会身心健康。
不管怎样，一个好的开始总比一天不顺来的强。
喜乐 在每天对他人微笑的同时，保持一个良好的心态是很重要的，每天喜乐，保持一个乐现向上的心态，每天充满正能量，自然会身心健康。
运动 在每一天还要保持适当的运动，才能够更加健康。
交谈 人毕竟是群居动物，不管怎样都需要安静的环境。人还是要交谈的，所以不要总是闭门不出，（长时间的不与人交流，只沉浸在自己的世界里很有可能会得自闭症）多与人交谈，在交谈过程中不断地扩充自己，才能够更加的快乐。
